Friday, December 21, 2012

Body Mass Index atau Indeks Jisim Tubuh

Indeks Jisim Tubuh adalah satu pengukuran yang digunakan untuk menentukan samada berat badan anda normal atau tidak.


Indeks Jisim Tubuh yang normal ialah dari 18.5 hingga kurang daripada 25.

BMI =

Berat (kg) 
Tinggi ( m ) x Tinggi ( m )

Jika BMI anda adalah
Anda adalah
Kurang daripada 18.5
Kurang Berat Badan
18.5 hingga kurang 25
Normal
25 hingga kurang 30
Berlebihan Berat Badan
30 atau lebih
Kegemukan / Obesiti
Tapi lebih senang kalau tengok pada carta je, tak perlu nak kira-kira.

Wednesday, December 19, 2012

Promosi Disember

Promosi DISEMBER ALPHA LIPID SD2

HARGA RUNTUH AKHIR TAHUN!!!

Free buku panduan!!!
Free shaker!!!
Free ketostick!!! 

+ Bimbingan semasa diet



HUBUNGI : 013-600 6611

www.facebook.com/SlimDietShop
alphalipid-slimdiet-2.blogspot.com


Tuesday, December 11, 2012

Apa Yang Saya Makan Ketika Makan Malam


Salam......

Di bawah ni adalah menu untuk makan malam saya.

1. Bancuh 2 skup ALSD2 bersama 250ml air sejuk ke dalam shaker, goncang dan minum. Waktu minum jam 6.00ptg.

2. Pilihan menu makan tengahari:

MENU 1 : Ayam goreng, tomyam seafood

MENU 2 : Ikan siakap kukus dan ulam-ulaman

MENU 3 : Sup ayam, sayur goreng

MENU 4 : Lamb chop (kambing panggang)

MENU 5 : Segala jenis lauk-pauk yg sesuai, yg penting rendah karbohidrat

Apa Yang Saya Makan Ketika Makan Tengahari


Salam......

Kali ini saya kongsikan menu untuk makan tengahari saya.

1. Bancuh 2 skup ALSD2 bersama 250ml air sejuk ke dalam shaker, goncang dan minum. Waktu minum jam 11.00pg.

2. Pilihan menu makan tengahari:

MENU 1 : Ayam panggang, sayur goreng

MENU 2 : Ayam goreng berempah, sup sayur

MENU 3 : Sup ayam, sayur goreng

MENU 4 : Tomyam ayam, sayur goreng dan ulam-ulaman

MENU 5 : Segala jenis lauk-pauk yg sesuai, yg penting rendah karbohidrat


Apa Yang Saya Makan Ketika Sarapan


Salam....

Berikut adalah menu sarapan pagi saya ketika menjalani program diet Alpha Lipid SD2


1. Bancuh 2 skup ALSD2 bersama 250ml air sejuk ke dalam shaker, goncang dan minum. Waktu minum jam 07.00pg.

2. Pilihan menu sarapan:

 MENU 1 :  2 biji telur dibuat scramble egg, 2 batang sosej ayam dan secawan brokoli digoreng.

MENU 2 :  2 biji telur rebus, 2 batang sosej ayam dikukus dan sebiji tomato.

MENU 3 :  2 biji telur rebus, 2 batang sosej ayam dan secawan brokoli dikukus. Cicah dengan sedikit mayonis.

MENU 4 :  telur omelette, bahannya 2 biji telur, sosej ayam, capsicum hijau dan bawang.

Menu di atas adalah menu ringkas yang saya ambil.

Anda boleh reka menu anda mengikut citarasa sendiri tetapi dengan syarat jangan terlalu banyak karbohidrat.

Selamat berdiet!

Monday, December 3, 2012

Kenapa Anda Perlu Jadi Pengedar (Supervisor) ?



Sebanyak 65-75% kos barangan berada di kedai adalah disebabkan oleh kos penghantaran, kos pengiklanan, kos pemborong, kemudian kos ke
pada peruncit. Walaupun keuntungan mereka sedikit tapi ra
mai yang berjaya apabila membuka perniagaan.

Tapi bisnes kita berlainan; sebanyak 65-75% itu adalah komisen dan bayaran kepada kita. Tidak mustahillah peniaga direct selling / network marketing ini boleh berjaya dan ada menjadi jutawan.

Kehebatan bisnes ini adalah low-risk. Kenapa?
Jika kita ingin membuka kedai runcit. Kita memerlukan modal yang besar. Paling kurang Rm10-30k. Kita perlu membayar sewa kedai, elektrik, air, pembantu kedai, penuhkan stok, masa dan keuntungan mengambil masa yang panjang.

Tapi bisnes ni hanya memerlukan modal yang kecil iaitu sebanyak Rm4300-Rm4500 sahaja bagi mendapatkan stok. Apabila simpanan stok terjual kita mendapat pulangan serta merta. Selain itu syarikat akan membayar lagi komisen dan bonus untuk anda. Usaha banyak dapatlah banyak. Produk bagus, banyaklah “repeat-order”!

Antara yang kita dapat jika menjalankan perniagaan ini (supervisor)?

Rebet kekal 25% (RM52–RM55 setiap tin terjual)
Bonus Rangkaian 16%
Lesen Royalti (Bonus tunai 2 kali setahun)
Bonus Royalti (2% – 4%)
Bonus RM500 jika lahirkan Supervisor

Langkah pertama untuk menjadi Billionaire.

Antara tips yang anda perlu semak sebelum memulakan perniagaan adalah:

Syarikat. Adakah ia kukuh?
Produk. Adakah produk berkesan?
Plan Pemasaran. Adakah Marketing Plan rumit?
Kenapa New Image International?

26 tahun berkembang dan akan menjadi salah satu syarikat jualan langsung terbesar di seluruh dunia.

New Image adalah antara 50 syarikat terbesar di Bursa Saham New Zealand.

Produk yang hebat iaitu Slim Diet II (Program Pengurusan Berat Badan Paling Berjaya Di dunia) & Alpha Lipid Lifeline (Susu Ajaib – Keperluan orang yang sakit)

Pengeluar kolostrum terbesar di dunia (75% keperluan dunia)

International Business (bisnes global)

Produk-produk yang terbukti jualannya (Cthnya Kolostrum Gred tertinggi G10).

Mempunyai 2 buah kilang proses Kolostrum di New Zealand.

Mampu mencantumkan penyelidikan, pengeluaran & pemasaran.

Kawalan Kualiti Yang Ketat : Liabiliti Insuran Produk NZ$20juta (RM47juta).

Marketing plan yang mudah, dan menarik

New Image menerima Business Excellence Awards:

Winner of Deloitte 2009 Fast 50 – one of 16 of NZ’s fastest growing companies
2009 Deloitte Fast 50 – Fastest growing retail or consumer products business (Upper North Is)
Winner Ernst & Young Entrepreneur of the year 2003
Export Awards Trade New Zealand Exporter of the year – Agritech, life sciences & biotechnology category

The best investment is to invest in yourself!

RAKAN NIAGA DIPERLUKAN DI SELURUH NEGARA!!

HUBUNGI SAYA SEKARANG DI TALIAN 013-600 6611

Wednesday, November 28, 2012

Menu Sihat / Panduan Pemakanan Semasa Diet Alpha Lipid SD2 (ALSD2)


Berikut adalah panduan pemakanan semasa sedang mengikuti program diet Alpha Lipid SD2
(Induction Programme)

Tak Boleh Makan:
1) Elakkan nasi, mi, mihun, laksa, laksang, spagetti, fettucini, vermicelli, kuew tiau dan yang sebangsa dengannya.
2) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, roti boy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa-apa yang sebangsa dengannya.
3) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi.
4) Elakkan Buah-buahan (lepas 2 minggu baru makan berpada-pada).
5) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, Pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi!
6) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis.
7) Elakkan segala bentuk kacang semasa diet.
8) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong.
9) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.
10) Kesemua senarai di atas adalah makanan yang tinggi kandungan karbohidrat. Senang cerita kesemuanya tak boleh makan semasa sedang menjalani program diet ini.

Boleh Makan:
1) Ayam - panggang, steam, bakar, sup, digoreng tanpa tepung.
2) Semua ikan - sama macam ayam, boleh grill, steam, goreng tanpa tepung. Tak kira ikan salmon, pari, tenggiri, terubok, ikan bilis.
3) Semua daging - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai dll.
4) Udang - bakar, tomyam, goreng. Elakkan sotong kerana karbohidrat tinggi.
5) Sayur, terutamanya sayur hijau. Kurangkan lobak merah, elakkan kentang. Lagi hijau, lagi bagus, macam sawi, bayam, salad, timun.
6) Keju jenis cheddar, mozarella, parmesan. Limit kepada 2-3 keping sehari.
7) Air kosong, air mineral -minum 8 gelas atau lebih sehari untuk elakkan sembelit.
8) Burger? Makan daging burger sahaja. Sila semak label nutrisi kerana kebanyakan daging burger proses tinggi kandungan karbohidrat.
9) Kesemua sumber protein boleh dimakan kecuali yang tinggi kandungan karbohidrat.


JANGAN LUPA MAKAN SARAPAN PAGI, MAKAN TENGAHARI DAN MALAM. MAKAN MALAM SEBELUM JAM 8 MALAM.

JANGAN SKIP MAKAN KERANA LEMAK TIDAK AKAN TERBAKAR SEKIRANYA BADAN BERADA DALAM KEADAAN LAPAR.

Contoh sarapan / Breakfast
1) Telur rebus - 1 biji - (0.6 grams carb)
2) Chicken slice - 2-3 keping - (0.0 grams carb)
3) Air suam - 1-2 glass - (0 gram carb)
4) Keju - 2 keping - (1 gram carb)

Contoh Makan Tengahari / Malam
1) Ikan panggang - 1-2 keping - (0 gram Carb)
2) Sup Ayam - 1 mangkuk - (0.5 - 1 gram Carb)
3) Ayam goreng - 1-2 ketul - (0.5 - 1 gram Carb)
4) Sayur-sayuran hijau - 1 mangkuk - (1 - 3 grams Carb)
5) Telur goreng - 1-2 biji - (1 - 1.5 gram Carb)

JANGAN AMBIL LEBIH DARIPADA 20 GRAMS KARBOHIDRAT SEHARI

Nasi - 1 pinggan penuh = 88 grams Carb!
Nasi - 1/2 pinggan (nasi separuh) = 44 grams Carb.
Nasi - 1/4 pinggan = 22 grams Carb.
Mee (mihun/spagetti/laksa/laksang/fettuccinni) = 10 - 100 grams Carb (meehoon paling rendah Carb = lebih kurang 10g sepinggan)

Makanan Yang Diharamkan Selama Program Diet.

1. Minuman bergula seperti jus buah-buahan, air bergas (coke, sprite, pepsi), minuman berkafein seperti kopi, cappuchino, moccha, milo, barli, horlick, dll.
2. Sayuran berkarbohidrat timggi seperti kentang, segala jenis ubi, lobak.
3. Buah-buahan, tak kira apa-apa jenis terutama sekali pisang (23.7 gram karbohidrat sebiji).
4. Semua jenis roti, tak kira putih atau berfiber, berinti atau tidak.
5. Produk tenusu seperti susu, yoghurt, dadih, tak kira rendah lemak atau tidak.
6. Kek, biskut dan semua produk bergandum.
7. Makanan ringan seperti gula-gula, potato crisps, chocolate, pop-corn, aiskrim.
8. Kekacang, sama ada peanuts, pistachio, dll.
9. Mihun, mi biasa, pasta, spageti, macaroni.
10. Pizza, nachos, tortilla chips, doughnuts dan any other Fast Food.
11. Gula (tak kira gula putih, merah, gula melaka, madu lebah).
12. Nasi putih, pulut, brown rice. Setengah pinggan nasi putih ada 22 gram karbohidrat! Kalau 3 pinggan.

Ingat! Had 20 gram karbohidrat sehari ini bukan bertujuan untuk menyusahkan anda tetapi untuk memastikan badan anda membakar lemak, bukan glukosa. Dari segi sainsnya, badan akan menggunakan glukosa sebagai bahan api terlebih dahulu sebelum lemak. Jika anda mengehadkan karbohidrat kepada hanya 20 gram atau kurang sehari, store glukosa badan anda akan habis dalam masa 48 jam (2 hari). Selepas tu, apa yang dibakar oleh badan anda sebagai tenaga adalah lemak semata-mata.

Tengoklah pada label makanan diet, terutamanya yang berbentuk paket. Banyak yang ada 0 gram fat and 0 calorie tapi carbohydrate sampai mencecah 30 gram per serving! 30 gram karbohidrat tu kalau dimakan akan bertukar menjadi glukosa. Bila anda exercise, glukosa itu yang dibakar sebagai tenaga dan hilang, lemak hilang sedikit sahaja.

Induction hanya berlangsung selama 2 minggu. Kalau berat badan berlebihan sangat atau lambat menyusut, anda boleh kekal pada tahap Induction selama 6 bulan ke atas dengan selamat. 


Contoh Menu Semasa berDIET dengan SD2

Pagi:
1) 1 telur (boiled, goreng, atau scrambled), tambah kicap masin / mayonnaise atau makan begitu sahaja.
- 0.6 hingga 1 gram karbohidrat
- 2 keping roti Gardenia Breaktru (dulu Fit & Trim) Wholemeal - kandungan carbo is 10.1gm per 2 slices

2) Sayur salad dengan serpihan keju mozarella atau olive oil sahaja.
- 0.5 karbohidrat

Tengahari:
1) Ikan pari panggang (apa2 ikan pun boleh, asalkan sedap)
- 0 gram karbohidrat)

2) ATAU ganti ikan dengan ayam (boleh roast, steam, goreng pun tak apa asalkan letak rempah tak berperisa tiruan, tak bergula).
- 0 gram karbohidrat

3) Sayur bayam / sawi - boleh masak biasa asalkan tak bersantan, tak bergula, tak bercampur anything berkarbohidrat
0.2 - 1 gram karbohidrat
- any kind of sayur kecuali kentang. Kurangkan lobak merah..LEbihkan sayur2 hijau dan freash.
4) ATAU makan salad sekali lagi

Malam: - sebelum jam 8.00pm:
Kurang lebih sama macam tengahari, kecuali kalau masak ikan waktu tengahari, malam tukarlah dengan ayam atau daging.

1)Sup daging lembu, sup ayam pun okay asalkan tak bergula. Cukup berempah dan tambah garam.
2)Tomyam pun boleh, tapi jangan letak sotong atau kerang, banyakkan udang, kepingan ikan, dan ketam (ketam dari pasar, bukan crab fingers sebab karbohidratnya tinggi.)
Karbohidrat Udang= 0 gram, Ketam = 0 gram.
3) Daging goreng kering
4) ATAU steak lembu / kambing

Snacks:
1) 1 keping Cheddar cheese
2) atau salad ringan (seperempat / separuh saiz)
3) 2 keping tauhu sumbat..(isikan dgn taugeh dan timun sahaja)..makan pagi, tgh hari, ptg & malam pun takper..

Minuman:
1) Air biasa
2) Green tea / herbal tea boleh tapi jangan tambah gula


Untuk kesan penurunan yang lebih maksimum anda digalakkan untuk bersenam.

Sila pastikan anda betul-betul bersedia untuk diet sebelum memulakan program diet untuk memastikan anda berdisiplin semasa diet dan mendapat penurunan yang diharapkan.

Semoga anda berjaya dengan misi anda untuk menurunkan berat badan dan kelihatan lebih muda dan menawan.

Saya sedia membantu anda dalam proses menurunkan berat badan. Jika ada sebarang pertanyaan dan kemusykilan boleh hubungi saya di talian 013-600 6611

Wednesday, November 14, 2012

Alpha Lipid SDII: Cara Pengambilan ALSDII

Salam kepada semua pengunjung blog ini.

Hari ni saya nak kongsikan cara-cara pengambilan susu Alpha Lipid SDII yang betul. 
Ini penting kerana masih ramai pengguna yang mengamalkan cara pengambilan yg kurang betul dan mendapat kesan yg kurang optimum.


Untuk makluman pengguna, 1 tin Alpha Lipid SDII adalah untuk kegunaan 7 Hari.
Diambil sebanyak 4x sehari = 8 skup. 

Kat bawah ni adalah waktu-waktu yg paling sesuai utk pengambilan Alpha Lipid SDII. Dan seeloknya dijarakkan 1 jam sebelum mengambil sebarang makanan.

1) 2 skup sebelum sarapan pagi
2) 2 skup sebelum makan tengah hari
3) 2 skup sebelum makan malam
4) 2 skup sebelum tidur



Lagkah 1   : Sediakan shaker dan masukkan 250ml air sejuk/biasa. Lebih sedap dibancuh dgn
                  air sejuk. Boleh juga ditambah dgn ais.
                  PASTIKAN anda TIDAK menggunakan air panas/suam.

Langkah 2 : Masukkan 2 skup ALDSII ke dalam shaker.

Langkah 3 : Shake/Gongcangkan sehingga susu sebati dengan air, ikut seperti dalam gambar

Langkah 4 : Sedia untuk diminum.


PERHATIAN!!!

Satu hidangan susu Alpha Lipid SDII (2 skup) mengandungi +-2.3g karbohidrat.
So, 4 hidangan Alpha Lipid SDII dalam sehari mengandungi 9.2g karbohidrat.
Sila ambil kira nilai ini ke dalam jumlah pengambilan karbohidrat harian anda.
Pengambilan karbohidrat lebih dr yg disyorkan akan membantutkan proses pembakaran lemak.

Sila hubungi saya di talian 013-6006611 sekiranya ada kemusykilan. Saya sedia membantu anda

Sunday, November 4, 2012

16.8 Juta Rakyat Malaysia Mengalami Masalah Obesiti

Tahukah anda, sebanyak 16.8 juta rakyat Malaysia mengalami masalah obesiti (kegemukan)
 Masalah obesiti ini berpunca daripada amalan gaya hidup yang tidak sihat dan pemakanan yang tidak seimbang.

Orang yang mempunyai masalah obesiti akan terdedah kepada pelbagai penyakit kanser, diabetes atau kencing manis, pereputan tulang, serangan jantung dan pelbagai masalah kesihatan lain. 

Bagaimana pula dengan anda?

Jangan jadi salah seorang daripada golongan ini!


Anda sebenarnya mampu untuk turunkan berat badan anda dan tampil lebih cantik, cuma anda tidak tahu caranya! 

Pernahkah anda mencuba perkara-perkara berikut?

 Bersenam dan bersukan tapi berat masih tak turun-turun juga.
Mengambil pil-pil diet yang anda tidak tahu kesan sampingannya. Itu pun masih tak kurus juga.

Mengamalkan crash diet atau tak makan langsung demi nak turunkan berat badan.
Menghabiskan wang yang banyak di pusat-pusat pelangsingan badan.

Dan pelbagai lagi cara untuk anda kelihatan kurus dan cantik tetapi seringkali gagal dan kecewa dengan usaha anda tersebut.

Jangan bimbang lagi kerana anda kini berada di tempat yang betul. Dengan pengalaman kami dan ribuan lagi pengguna yang lain, anda mampu menyelesaikan masalah tersebut dengan berkesan dan efektif!

Ketahui cara bagaimana anda boleh menurunkan berat badan sehingga mencapai BERAT IDEAL anda dengan
JIMAT, SELAMAT & BERKESAN!

Kini terdapat Program Lengkap Pengurusan Berat Badan Alpha Lipid SD2 (ALSD2)
ALSDII adalah produk penurunan berat badan yang terkenal di New Zealand kini telah dipasarkan di Malaysia
Produk ini terbukti berkesan untuk menurunkan berat badan secara sihat, cepat dan selamat
Purata penurunan di antara 2kg hingga 5 kg seminggu tanpa  perlu berlapar!

Ribuan pengguna kami telah berjaya mencapai berat badan idaman mereka dan ternyata mereka sangat berpuas hati dengan keputusannya!
Apakah Alpha Lipid SD2?

Alpha Lipid SD2 tercipta daripada hasil kajian sekumpulan ahli perubatan dari Harvard Medical University iaitu Dr. George Cahill dan Dr. George Blackburn. 
Produk ini merupakan campuran berkualiti tinggi yang komprehensif, yang terdiri daripada:


Produk ALSD2 juga tidak mengandungi pemanis tiruan, dan ia membantu untuk memastikan tubuh anda mempunyai nutrien penting termasuk protein. Ini penting untuk mengekalkan jisim otot dan ketegangan kulit anda walaupun lemak anda sedang dibakar dengan optimum!

Program Lengkap Pengurusan Berat Badan ALSD2 adalah program pengurusan badan pertama yang mengamalkan teknik diet tanpa perlu berlapar, di mana anda WAJIB makan tanpa perlu meninggalkan rutin pemakanan harian anda. Oleh itu, anda tidak akan merasa letih dan lesu sebaliknya anda lebih bertenaga walaupun proses pembakaran lemak sedang berlaku.


Apakah Formula Rahsia ALSD2?

Di sinilah rahsianya. Kandungan semulajadi ALSD2 adalah lengkap untuk mempercepatkan proses penurunan berat badan anda dan seterusnya, mengekalkan kelangsingan anda dalam jangkamasa panjang.









Mengandungi Ekstrak Green Tea (Daun Teh Hijau)
  • Membantu menigkatkan metabolisma
  • Meningkatkan penggunaan tenaga
  • Bahan antioksida yang kuat
  • Pemeliharaan Jantung
  • Antibacterial & Antiviral








Mengandungi Formula Tinggi Protein
  • Memperbaiki jisim otot
  • Meningkatkan metabolisma










Mempunyai Tambahan Serat
  • Membantu sistem penghadaman (melawaskan)
  • Memberi rasa kenyang lebih lama (elak Gastritis)








Mengandungi Formula Alpha Lipid
  • Untuk penyerapan nutrien dan vitamin yang lebih baik dan berkesan



Bagaimanakah ALSD2 Menurunkan Berat Badan?


Pertama sekali, anda perlu kurangkan karbohidrat dan makanan/ minuman manis



Badan anda ada 2 sumber tenaga iaitu:

- Makanan yang anda makan

- Lemak yang tersimpan dalam badan



 Apabila karbohidrat tiada, badan akan membakar lemak dalam badan anda sebagai sumber tenaga



 Alpha Lipid SD2 pula akan berfungsi sebagai pemangkin untuk meningkatkan tahap metabolisma anda


 Jadi, kadar pembakaran lemak oleh badan anda akan turut meningkat secara intensif!

Secara mudahnya...
Alpha Lipid SD2
Metabolisma Badan , Pembakaran Lemak 
Berat BadanDengan Secara Langsung!



 Formula kandungan ALSD2 seperti Ekstrak Daun Teh Hijau, Serat, Alpha Lipid dan Protein inilah yang menjadi rahsia kepada peningkatan tahap metabolisma dan kesan penurunan berat badan anda



 Malahan, lemak anda dibakar secara SEMULAJADI dan bukan secara paksa!

*Kadar penurunan berat badan adalah berbeza bagi setiap individu kerana tahap metabolisma badan setiap individu adalah berbeza mengikut jantina, umur dan kecekapan sistem badan.

Adakah ALSD2 berkesan?



Tidak dapat dinafikan lagi keberkesanan Alpha Lipid SD2 untuk menurunkan berat badan dengan berkesan dan efektif. Anda boleh menilai sendiri pada testimoni pengguna Alpha Lipid SD2  yang semakin banyak tersebar di laman Facebook dan media massa.
Jangan tunggu lagi kerana anda juga mungkin menjadi testimoni ALSD2 yang seterusnya!


Jangan berlengah lagi! Dapatka ALSD2 anda sekarang juga!

HUBUNGI SAYA SEKARANG DI TALIAN:
013-600 6611 (Zuk)